通常筋肉が１日や２日で太くなることはありません。たるんで気になる二の腕（上腕三頭筋）で例えると、トレーニングをすることで筋肉はパンプアップして腕が太くなります。その後も緩んでいた筋肉がしまってきますので一時的に太く感じます。しかし、継続してトレーニングすることで直近の脂肪企業からのエネルギーを筋肉は得ようとしちゃいますので徐々に振袖（二の腕）の脂肪は減っていきます。
加圧トレーニングは、腕の付け根や脚の付け根に専用のベルトを巻きます。その為に血液が四肢に滞留し、その溜まった血液が普段使わない血管にまで行き渡ります。こういった現象により指先の血液の循環がよくなり冷え性が解消する。
このように、加圧トレーニングを積極的にすることで筋肉が程よくつき引き締まった身体になります。その筋肉の量が多ければ基礎代謝も高まり脂肪を燃焼しやすい体質に変わり、冷え性も解消する。
杉本彩さんも加圧トレーニングで理想体型を維持していますね。
加圧トレーニングでがんばって健康な身体を獲得しましょう！
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